Perfectionism: the royal road to procrastination
Perfectionism kills. It's better to do 10 minutes of cardio than... nothing at all. And the same goes for everything else.
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On confond parfois à tort l’inconfort digestif, caractéristique d’une alimentation saine, riche en fibres, en prébiotiques et en polyphénols, avec l’intolérance alimentaire, ce qui nous
Sunflower, soy, sesame, flax, pumpkin, poppy or chia seeds: which are the best oilseeds for the......
La pratique de la musculation peut être une façon pertinente de se reconnecter à nos muscles et de vivre plus longtemps. Sauf qu’elle est souvent
Les bruits de la circulation augmentent les risques d’hypertension, de maladies cardiovasculaires de décès par infarctus, en influençant notamment l’insuline de façon négative. Autrement dit,
Diminuer ses calories est l’une des variables possibles de l’amélioration de ses marqueurs de santé. Mais employée seule et sans une approche holistique, elle mène
Les graines peuvent être aussi bien bénéfiques qu’hostiles pour notre santé. Un nouvel article premium arrive très bientôt dans le guide à leur sujet, et
Sport is physical activity, but not all physical activity is sport. Gardening, dancing, even
L’un des petits « hacks » les mieux gardés des sportifs qui ont la ligne consiste à commencer par manger sa protéine et ses légumes en premier,
Exposure to light in the morning (and during the day in winter) is a great way to combat insomnia in the evening. This phenomenon is notably linked to
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