L’alimentation moderne repose sur : 1/ l’excès de calories 2/ l’excès simultané de hidratos de carbono y lípidos 3/ l’excès de sucres simples 4/ l’excès de graisses saturées 5/ le manque de fibras 6/ les modes de cuisson 7/ les aliments mal cultivés ou mal nourris. Vous savez maintenant comment manger sainement : en reprenant les points cités, et en faisant exactement l’inverse.
A venir sur Blooness, et pour la première fois sur le web francophone, la vérité sur les meilleures sources de protéines pour la santé. Vous saurez bientôt quels aliments protéiques prioriser pour optimiser votre durée de vie en bonne santé.