Top ultime des meilleures protéines : œuf / bœuf / veau / volaille / agneau / abats / poisson / crustacés / fromage affiné / légumineuses
Garantir une consommation suffisante de protĂ©ines hautement biodisponibles, de fibres, d’acides gras, et avoir une activitĂ© sportive + un bon sommeil sont une stratĂ©gie gagnante pour la perte de poids.