Les meilleurs #féculents pour la santé sont les légumineuses (haricots blancs et rouges, lentilles, pois chiches, fèves), puis le riz basmati, les légumes-racines et le quinoa en quantité modeste.
Les shorts sont des micro-conseils tirés du guide Blooness.
Le top ultime des meilleures protéines pour la santé : œuf / bœuf / veau / volaille / agneau / abats / fromages affinés / légumineuses.
Aide-mĂ©moire : le top des meilleures collations en cas de fringale sucrĂ©e yaourt grec ou soja avec topping myrtilles / 2 morceaux de chocolat noir 90% / poignĂ©e d’olĂ©agineux / un petit bol de fraises / une barre protĂ©inĂ©e sans sucre / un bout de fromage
Vitalité, longévité, perte de poids : le guide ultime des protéines en diète keto-méditerranéenne est en ligne sur Blooness. https://blooness.com/proteines-pieges-lowcarb-keto-mediterranen/
Le nouveau contenu premium sort dans 48h, et quel contenu ! Ce sera le guide le plus abouti sur la quantité de protéine à consommer en diète kéto-méditerranéenne. A très bientôt !
Il n’y a pas de bon ou de mauvais aliment, juste des aliments pour lesquels nous sommes plus ou moins adaptés
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