Les shorts sont des micro-conseils tirés du guide Blooness.
Fatigue, irritabilité, paupières qui sautent, mauvais sommeil -> #magnesium. Pas n’importe lequel, un qui assemble plusieurs très biodisponibles possibles afin de ne pas saturer un canal d’absorption et contenter les différents besoins de l’organisme -> https://blooness.com/magnesium/
Prudence quant à la consommation chronique de produits faussement sucrés enrichis en édulcorants artificiels (barres énergétiques, poudres, desserts sucrés alternatifs), qui pourraient peut-être entraîner des problèmes de santé à long terme.
A chaque problème, sa solution. Fatigue -> marche. Colère -> musculation. Anxiété -> footing. Santé, longévité, perte de gras : retrouvez le guide l’alimentation idéale pour le genre humain sur blooness.com
Viande, oeuf, abats, maquereaux, sardines, saumon, huile de foie de morue / olive / coco, beurre ghee, noix, avocat, bouillon d’os, légumineuses, légumes = santé, vitalité, longévité et libido au max 💫 RDV sur blooness.com pour débloquer vos super-pouvoirs 💪🏻
L’alimentation méditerranéenne a le meilleur rapport dépense / santé, c’est la plus accessible des diètes saines au niveau du portefeuille
En privilégiant des accompagnements glucidiques fibreux, on diminue le risque de résistance à l’insuline à long terme et donc des problèmes de santé.
Le travail (manuel), c’est la santé, et c’est également le moyen le plus efficace de brûler l’énergie ingérée via les glucides ou les lipides.
La dernière formation dédiée aux questions et aux peurs liées à un excès d’apport en protéine enfin dispo au format audio -> https://blooness.com/proteines-exces-risques-combien/
~ 2g/jour de gingembre pourraient être efficaces pour réduire la masse corporelle. Même si des recherches supplémentaires sont nécessaires, cela montre toute l’importance des épices pour l’apport en micronutriments.
Pour une belle peau : un mix entre diète méditerranéenne, lowcarb et nordique + fruits rouges riches en antioxydants, légumes riches en polyphénols, noix, légumineuses, protéines grasses, abats et collagène.
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