Al favorecer los acompañamientos de hidratos de carbono fibrosos, reducimos el riesgo de resistencia a la insulina a largo plazo y, por tanto, de problemas de salud.
El último curso de formación dedicado a las preguntas y temores relacionados con el consumo excesivo de proteínas ya está disponible en formato de audio -> https://blooness.com/proteines-exces-risques-combien/
~ 2g/día de jengibre podrían ser eficaces para reducir la masa corporal. Aunque es necesario seguir investigando, esto demuestra lo importantes que pueden ser las especias.
Para una piel bonita: una mezcla de dieta mediterránea, baja en carbohidratos y nórdica + frutos rojos ricos en antioxidantes, verduras ricas en polifenoles, frutos secos y legumbres,
Reduce la presión arterial, mejora los niveles de azúcar en sangre, ayuda a controlar el peso y a regular el colesterol.
Hemos visto en el capítulo anterior sobre la ingesta óptima de proteínas que la ingesta de proteínas puede oscilar entre 0,83 gramos por ......
La dosis adecuada de melatonina para conciliar el sueño: 0,3 mg. Pero se desactiva con la luz.
Ya está en línea el nuevo capítulo de la guía Blooness sobre la ingesta óptima de proteínas en una dieta #vegetariana! https://blooness.com/complementarite-proteines-vegan/
En este capítulo, extraído tanto de la parte 1 de la guía blooness (Los fundamentos de la nutrición) como de la parte 3 de la guía
Alubias negras, garbanzos, lentejas: las legumbres aportan más proteínas que los alimentos tradicionales ricos en almidón, por lo que el coste total de la comida es mucho menor.
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