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Nunca adivinarías hasta qué punto aumentar tu ingesta de proteínas y grasas puede revelar una belleza radiante y mejorar tu aspecto.

Las proteínas son los "ladrillos" del cuerpo, que permiten construir huesos, pelo, uñas, piel, órganos, hormonas, etc. También son los ladrillos del sistema inmunitario.

Truco secreto para aumentar la energía y perder peso: consume el dúo proteínas/grasas hasta que estés saciado, sin calcular las calorías como un boticario, y luego haz alguna comida de vez en cuando.

#Cheatmeal: pequeños placeres culpables 'industriales' delante de una serie o bollería de calidad durante los momentos sociales, a cada uno su momento preferido mientras sea

Fatiga, irritabilidad, aleteo de los párpados, dormir mal -> #magnesio. No cualquier vitamina, sino una que combine varias posibles vitaminas de alta biodisponibilidad para no saturar el organismo.

Tenga cuidado con el consumo crónico de productos falsamente edulcorados y enriquecidos con edulcorantes artificiales (barritas energéticas, polvos, postres dulces alternativos), que podrían dar lugar a

Una solución para cada problema. Fatiga -> caminar. Ira -> pesas. Ansiedad -> footing. Salud, longevidad, pérdida de grasa: encuentre la guía de la dieta ideal

Carne, huevos, vísceras, caballa, sardinas, salmón, aceite de hígado de bacalao / aceite de oliva / aceite de coco, mantequilla ghee, frutos secos, aguacate, caldo de huesos, legumbres, verduras = salud,

La dieta mediterránea ofrece la mejor relación calidad-precio en términos de salud, y es la más asequible de todas las dietas saludables.

El trabajo (manual) es bueno para la salud, y además es la forma más eficaz de quemar la energía que ingieres a partir de los hidratos de carbono y las grasas.