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Rigidité des hygiénistes de la nouvelle vague VS bon sens des hédonistes de la diète méditerranéenne. Choisissez votre camp, au moins une partie de l’année ou de la vie

L’alimentation est l’antichambre des maladies dites de civilisation diabète, surpoids, allergies chroniques, maladies inflammatoires, auto-immunes, sinusite chronique, troubles psychiques… Reprenez votre destin en main avec le Guide Blooness.

Café, thé, lait, cacao et vin inhibe l’absorption de fer. Abats, boudin noir, épinards, fruits de mer, légumineuses et oléagineux apportent du fer. Vous savez maintenant avec quels aliments compenser votre manque de fer.

Outre les fonctions vitales, les protéines permettent plus superficiellement d’avoir une meilleure qualité de peau et de cheveux, un plus beau teint et une meilleure vitalité. Êtes-vous déficient en #protéine ? Le nouveau chapitre du guide est en ligne -> https://blooness.com/risques-signes-raisons-apport-insuffisant-proteine/

Le mot protéine tire son origine du mot grec “πρωτεῖον” (protéion) qui signifie “ce qui vient en premier”.

Longévité / perte de poids, 10 idées d’ingrédients: œufs, huile d’olive / coco / beurre ghee, fromage, viande, poisson, légumes, légumineuses, fruits lowcarb, chocolat noir, céréales anciennes.

Cancer / prise de gras, 10 ingrédients controversés: huiles (sauf olive), émulsifiants (desserts, viennoiseries, cosmétiques), frites (huiles rances), sucre raffiné, pain blanc, jus de fruit, corn flakes, alcool, édulcorant (faux sucres), glutamate (restos asiatiques).

La consommation de cannelle, curcuma, gingembre, cumin et safran peuvent entraîner une diminution de la glycémie à jeun chez les sujets diabétiques. Tout savoir la diète méditerranéenne : https://blooness.com/diete-mediterraneenne/

Une étude met en lumière les effets positifs des herbes aromatiques et des épices du régime méditerranéen sur la régulation de la glycémie https://www.mdpi.com/2072-6643/16/6/756?mc_cid=41e1c46975

Un peu de foie, huîtres, fruits de mer chaque semaine. Sinon, suppléments de vitamines et minéraux.