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Le top des meilleurs pains pour la santé et le tour de taille 🥖 • Pain de petit épeautre • Pain de Khorasan • Pain de seigle • Pane vivo • Pain d’essène • Pain crétois à l’orge mondé • Galette de sarrasin • Pain de blé complet au levain 👉 https://t.co/ftgPjQeXYc

Les diètes #méditerranéenne et #cétogène, et la supplementation en #oméga3 et en #probiotique pourraient protéger contre la maladie d’Alzheimer. À l’inverse, l’alimentation moderne occidentale est un facteur de risque de developper cette maladie. https://t.co/PPfJJuCbtz

Le nouveau contenu premium réservé aux membres Blooness est en cours de finalisation. Il sera entièrement dédié à la noix de coco, qui viendra clore le sujet des fruits frais oléagineux, qui sont 3 superaliments absolument capitaux dans le cadre d’une alimentation saine.

Selon une étude, les personnes spirituelles en bonne #santé auraient tendance à vivre plus longtemps, et seraient plus épargnées par les maladies cardiovasculaires. Ce serait potentiellement lié au sentiment de plénitude, et aux activités de groupe. #religion #longévité

On estime qu’en supermarché 7 aliments sur 10 sont ultra-transformés, et un Français consomme en moyenne jusqu’à 4kg d’additifs par an.

Le cétogène, pour qu’il soit efficace en termes de vitalité, requiert de ne pas être en « zone grise », qui se caractérise par un apport simultanément insuffisant en graisses et tout juste suffisant en glucides ce qui entrave la cétose mais n’apporte pas assez d’énergie sous forme glucidique. À l’inverse, l’athlète aguerri en diète keto pourrait théoriquement avoir de façon cyclique un apport beaucoup plus conséquent en glucides (et pas tout juste suffisant! ~ 100gr) après un entraînement intense tel que la musculation pour recharger les stocks de glycogene musculaire en vue d’améliorer ses performances, sans pour autant peiner à retourner en cétose plusieurs heures ou jours plus tard. Cette façon de procéder est une hypothèse, une piste à explorer et que certains sportifs à tendance cétogène appellent la flexibilité métabolique, c’est-à-dire la capacité de passer d’un carburant à l’autre assez rapidement, capacité à laquelle peu de personnes peuvent prétendre.

Si vous voyez les termes « dextrose » ou « maltodextrine », sur l’étiquette d’un produit de supermarché, vous pouvez éventuellement le reposer sur l’étagère.

Pour la testostérone, il est suggéré de faire du sport, augmenter l’exposition à l’inconfort, consommer des produits riches en bons acides gras typiques de la diète méditerranéenne et limiter les perturbateurs endocriniens et le stress chronique 👉 https://t.co/BsBoBP9uDe

La consommation régulière d’#édulcorants peut augmenter à long terme le risque d’#obésité et peut nuire au #microbiote #intestinal. Les alternatives #lowcarb, #keto ou #protéinées aux produits sucrés ne semblent donc malheureusement pas être une solution bénéfique pour la #santé.

Le sel n’est pas forcément mauvais en soi. C’est l’équilibre Sodium / Potassium qui pose souvent problème, avec un déficit en potassium provenant des légumes et un excès de sodium provenant des produits transformés. L’idéal est d’inverser la tendance.