Los que han seguido el curso premium sobre la fruta y la fructosa en la dieta mediterránea y, más en general, en las Zonas Azules,
Dieta cetogénica: consumir grasa en lugar de azúcar es una especie de puente hacia la utilización final de la grasa almacenada.
La dieta cetogénica bien formulada bien podría ser una especie de fuente de la juventud para los seres humanos. #keto 1TP5Longevidad
La hipertensión no se debe necesariamente al exceso de sal, sino a la hiperinsulinemia (niveles crónicamente altos de insulina). De ahí la dieta #lowcarb 👉
493 millones de chinos son prediabéticos, y al menos 25% de las poblaciones del Golfo son diabéticas (EAU, Qatar, Arabia Saudí, Bahréin, Kuwait).
El coco es una de las frutas menos dulces y uno de los únicos alimentos saludables más ricos en MCT (grasas saludables).
En cuanto al sueño 1TP5, parece que lo óptimo no es ni demasiado ni demasiado poco, con una horquilla de 7,30 a 9 horas, y un sueño profundo.
La ingesta óptima de #proteína sería de alrededor de 1,3 a 1,6 g por kg de peso corporal ideal, es decir, para un peso saludable alrededor de 1 g de #proteína por kg de peso corporal ideal.
L’effet laxatif du café et la sécrétion de bile qu’il induit pourrait entraîner une perte de magnésium, d’où une supplémentation pour les buveurs de café
La dieta #cetogénica puede provocar una reducción de la grasa corporal, los triglicéridos, la insulina y las citoquinas inflamatorias en comparación con la dieta occidental estándar.
Contenido de la Guía
ES 
FR 
EN 
ZH 
PT